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 > [소감문] 
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> “사람을 만나면 불안하고, 뛰쳐나가고 싶은 충동이 일어 괴로웠습니다. 
> 
> 임신을 한 후 불안증 약을 끊게 되었고, 약을 끊은 뒤 심해진 불안에 아기에게 
> 나쁜 영향을 줄까 두려워 심리치료를 하게 되었습니다. 
> 
> 처음 3회 치료까지는 별다를 효과를 느끼지 못했지만 한 면 만이 아니라 
> 전체를 봐야함을 배웠고, 불안한 느낌이 상대의 잘못이 아니라 
> 내면에서 싸우고 있는 내 자신이 라는 것을 알게 되었고, 
> 
> 감정을 따라가면서 되짚어보니 생각지도 못했던 울고 있는 어린 내 모습을 보게 되었고, 
> 그 아이를 위로해 주니 한결 편안해 졌습니다. 
> 
> 치료를 마친 후에도 그 아이와 만나보고 점차 편안해진 나를 만나게 될 것 같습니다.“ 
> 
> 
> 
> 임신중인 여성의 조절하기 어려운 불안장애, 공황장애의 치료 
> 
> 
> ■ 이전부터 강박과 불안장애로 오랫동안 정신과 약을 먹고 있었던 여성으로 
> 최근 임신을 하게 되자 정신과 약물을 먹지 못하게 되었는데 
> 정신과 약을 먹으면서도 대인관계에서 몹시 예민하고 불안해 했으며 피해의식이 많았던 것이 
> 약을 복용하지 못하자 더더욱 심해져서 잠시라도 자신을 어떻게 견디지 못할듯하여 
> 해오름을 찾아와서 심리치료를 받기 원하였다. 
> 시댁 식구와 함께 남편이 같이 사업을 하고 있는데 사업장에 아내인 본인도 매일 나가서 
> 식사 등 작은 일거리를 도와주는 일을 하고 있었는데 
> 여기 나가는 것 자체가 너무 곤욕이고 싫고 괴롭기가 그지 없었다. 
> 말을 하기가 어려워 조용히 가만히 있기 마련인데 그러면 자신을 이상하게, 안 좋게 볼 것 같고 
> 모두가 자신에게 불만을 갖고 흉을 보는 것 같고 미워하는 것 같아 
> 시댁 식구 모두가 너무나 불편하고 힘들고 어떻게 대해야 할지 너무 어려웠고 
> 특히 시어머니가 제일 자신을 안 좋게 보는 것 같아 말투 하나, 눈빛 하나, 손짓 하나에도 
> 모두 기분이 나쁘고 두렵고 불안해서 부정적인 생각이 겉잡을 수 없이 늘어나 
> 파국적인 생각에 늘 이르게 되고 안절부절하고 폭발해 버릴 것 같은 나날이 매일이었다. 
> 남편과 그런 이야기라도 조금 나누려하면 이해받지 못하고 자기가 잘못 되었다고만 하는 걸로 들리고 
> 자기 어머니편만 든다고 여겨져 매번 싸움이 반복되었고 
> 늘 혼자서는 자기 자신을 비하하고 자책하면서 말을 제발 잘 했으면 좋겠다, 그런데 난 왜 안되지, 난 너무나 형편이 없고, 도저히 희망이 없다, 나의 앞날이 너무나 암담하고 큰 불행이 일어날 것이다 라는 사고로 마음이 가득차 있었다. 
> 
> ■ 해오름 집중심리치료 프로그램을 시작하였다. 
> 
> 심리치료를 통해서 불안이 자기 안에서 이어지고 있음을 알아가고 
> 자신 안에 남아 있던 오래된 어린 시절의 자신의 감정을 찾아내고 
> 동화되지 않는 현재 자기 자신과 어린 자신이 서로 진정하고 솔직한 
> 자신의 감정을 매개로 서로를 알아가고 이해하고 공감해갈 수 있게 되었다. 
> 자신 내면의 깊숙한 곳의 진정한 자기 마음을 이해하게 되어갔고 
> 자신을 똑바로 알아갈 수 있게 되었다. 
> 비로소 자신과 제대로 연결되고 소통할 수 있게 되었고 
> 자신을 바꾸는 것이 아니라 있는 그대로 존중할 수 있는 마음을 느껴갔다. 
> 어린시절의 상처들이 위로받고 편안해져가면서 현재의 불안이 가라앉고 
> 자신의 마음이 든든해지며 힘을 얻는 것을 느낄 수 있게 되었다. 
> 점점 더 과거에 힘겨워 했던 것들을 견뎌갈 수 있었고 긍정적으로 받아들일 수 있어갔다. 
> 자기 자신과 어떻게 관계하고 잘 지낼 수 있는지를 자신과의 만남과 내적 대화를 통해서 
> 점점 더 알아갈 수 있음을 느끼게 되었고, 앞으로의 삶에 희망을 가질 수 있었다고 한다.
> 
> 이것으로 치료를 마무리하였다.
 > 
 >

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