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> > > [소감문] > > “심리적 불안감도 크고 무대에만 서면 실력을 발휘하지 못하고 왔는데 > 지금은 무대에 올라가서도 떨지 않을 것 같고 제 실력 그래도 보여 줄 수 있을 것 같고 > 안정적이게 잘 할 수 있을 것 같다. > > 새로운 방법을 알아가서 나중에 떨어도 배운 방법대로 한다면 > 개선될 수 있을 것 같다.“ > > > > 피아노 전공 여대생의 무대공포증 마음치료 > > > > ■ 예고출신으로 서울의 음대에 진학하여 열심히 연습하고 있는 피아노 전공 여대생. > > 그런데 교수님 앞에서 평가받는 자리나, 사람들 앞에서 공연을 하게 되는 자리는 대학에 > 들어가도 긴장되고 떨려서 다 망쳐버릴 것만 같은 불안을 떨치지 못하였다. > > 남 앞에 서게 되는 계획만 잡혀도 미리부터 불안해지고 걱정이 앞서고 > 못하면 어쩌나, 실망시키면 어쩌나, 교수님 명성에 누를 끼치면 어쩌나, > > 남들에게 못나게 보이면 어쩌나 하는 걱정에 사로잡히게 되었다. > > 무대공포증, 사회공포증, 불안장애에 속하였다. > > > > ■ 해오름에서 심리치료와 한약치료 시작하였다. > > 어린 시절부터 학교 일진들에게 무시 받는 걸 몹시 싫어하여 > 그런 애들한테 놀 림받지 않으려고 꾸미고 화장하는 걸 따라하고 싶었으나 > > 어머니가 강경하게 못하게 하여 그저 모범적이고 말 잘 듣는 학생으로만 자라왔었다. > > 어머니를 고생 많이 하고 불쌍하게 여기어 말을 어기지 못하고 시키는 대로 다 따라하였다. > > 원래는 다른 악기를 하다가 중3 때 피아노로 바꾸어 예고 준비를 하였는데 > 거의 한시도 쉬지 않고 연습을 하여 짧은 준비 기간에도 불구하고 예고 합격을 하였다. > > 그런데 예고에 입학하고 나서 학내에서 전통있는 경연을 선후배들 앞에서 펼치다가 > 기초가 모자르고 부담감이 겹쳐서 꼴등을 기록하게 되었고 큰 충격을 받게 되었다. > > 이후로 각고의 연습 끝에 다시 좋은 성적을 올리기는 하였으나 > 몇 번에 걸쳐서 무대에서 형편 없이 긴장하고 떨어서 망쳐버리는 경험들이 생겼다. > > 그리고 무대에 설 일이 생기면 그런 과거의 일들이 자꾸 떠올라 떨치지 못하였다. > > 심리치료 과정속에서 시간선기법, 내면아이만남 등을 활용하여 > 과거의 상처 받은 트라우마들을 이해하고 해소해가는 과정들을 가졌다. > > 나도 모르게 지금까지 남아있는 과거의 상처 받았던 감정들을 찾아내었고 > 무대에서 받은 상처 뿐 아니라 어린 시절 무시 받았던 나쁜 기억이나 > > 어머니에게 매이고 감시 받고 있는 듯한 지나친 간섭에 대해서도 > 자신을 돌아보고 내면의 속마음을 이해하게 되면서 > > 얽매여 있던 무의식적인 감정의 틀에서 벗어나 자유로워질 수 있었다. > > 두려움과 불안, 창피함의 감정과 기억들에서부터 보다 효과적으로 벗어나게 되었고 > 트라우마를 해소하게 되면서 다가올 경연 과제에 대한 불안이 사라지게 되었고 > > 엄마가 일거수 일투족을 감시한다고 느끼는 부담과 불안도 함께 사라지게 되었다. > > 미래에 다가올 무대나 사람들 앞에 서는 자신의 모습을 자신감 있게 떠올릴 수 있었고 > 평소에 해오던 연습의 양만큼 실력을 보여줄 수 있을 것이란 자신감을 가지게 되었다. > > 안정감을 느끼고 설혹 떨리는 일이 생긴다 하더라고 이겨낼 수 있는 용기와 희망을 가질 수 있었다. > >
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