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 > [소감문] 
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> “사회공포 부분이 가장 생활하면서 불편한 부분이었습니다.
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> 구체적으로는 발표불안, 무대공포, 안면홍조 등 이러한 것이 모두 타인이 나를 어떻게 생각할까 하는
> 스스로의 부정적인 생각들이 만들어 낸 것이었다고 생각합니다.
> 
> 하지만, 도통 이런 생각들 그리고 그때의 감정들을 지우거나 바꿀수 없어 상담을 하게 되었습니다.
> 상담을 통해서는 근본적으로 감정과 소통하지 못하는 부분이 문제가 되었음을 알 수 있었습니다.
> 
> 느끼거나 알아주려 하지 않고 생각이 억누르고 통제하려고 하였던 것을 알게 되었습니다.
> 상담을 통해 이러한 마음속 깊은 속의 스스로의 상처(나)와 대면할 수 있었고, 대화할 수 있었습니다.
> 
> 상담을 통해 알았다는 것도 중요하지만, 그 만큼 스스로와 더 만나고, 과거의 상처와 만나
> 그 때의 감정을 알아주는 시간을 가지려 합니다.
> 
> 몰랐던 부분, 앞으로도 계속 지나쳐 버렸을 중요한 내면의 문제들을 깨닫게 도움을 주셔서
> 앞으로는 머리가 아닌 가슴으로 살아가도록 하겠습니다.
> 
> 감사합니다.“
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> 
> 사회공포증, 사회불안으로 고민이 컸던 대기업 직장인
> 
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>  
> 
> ■ 대기업에 재직중인 30대 남성으로 회사생활을 하면서 지속적으로
> 
> 사람들과 마주하면서 느끼는 불안, 안면홍조, 긴장, 떨림 등의 불편함들에 대해서
> 더 이상 피하기만 해서는 안될 것이란 막바지의 심정으로 해오름을 찾아오게 되었다.
> 
> 이전부터 사람들 앞에 나서서 이야기 하거나 회의 같은 자리에서
> 긴장과 불안, 당황, 안면홍조, 떨림 등의 불편함을 느껴왔고,
> 
> 사람들이 여럿 있으면 편하지가 않아 그런 자리들을 피하면서 지내왔었다.
> 
> 입사초 신입사원 교육을 받을 때 크게 불편함을 느끼고 자기가 자기마음대로 되지 않는 것을 느껴
> 자신에게 문제가 있다는 것을 자각하게 되었으나 이후로 조금씩 덜해지면 잊어버리고
> 
> 그런 자리들을 피해가면서 넘어가고, 스스로 해결방법을 찾아보며 참아가면서 지내었다.
> 
> 그러나 나아지지 못하였고 더 이상 문제가 커지지 않으려면 도움을 받아야 한다고 생각하게 되었다.
> 사회불안장애, 사회공포증, 발표불안, 무대공포증 이라고 할 수 있는 상태였다.
> 
> 그런데 그런 큰 불편한 자리에 대해서 뿐만 아니라 일상적인 사람들과의 상황과 관계에서도
> 자기 감정을 제대로 표현하지 못하고 늘 꾹 참아야만 한다고 생각해왔고
> 
> 사회의 적정한 규범에 따라야 한다고 생각하여 이성적으로 행동하려 해왔는데
> 그러한 남들앞에서 자기 모습이 진짜 자기자신이 아니라는 느낌,
> 
> 가식적이고 여러 가지 가면을 상황에 따라 쓰고 있다는 느낌을 받아왔다.
> 
> 감정이란 자신이 드러내면 안되는 것이라 여기고 잘 억눌러서 이성적으로 대처하는 것이
> 올바른 방식이라고 믿으며 스스로 컨트롤 해왔지만
> 
> 점점 끓어오르는 분노나 충동 같은 것이 치밀어 오르는 것을 너무 억지로 참고 있다고 느꼈고
> 그런 내면에서의 감당하기 어려운 감정이나 상태를 해결하기 위해
> 
> 나름대로 심리학 서적 등을 찾아 여러모로 고민도 하고 공부를 하면서
> 그때마다 적절한 답과 해결방법이 무엇인지 논리적으로 찾게 되었지만
> 
> 알고 있는 답이라는 생각을 실제로 실행하기는 어려웠다.
> 
> 그래서 스스로 생각하고 분석하여 답을 찾아낸 것은 많았지만
> 실천이 되지 못하였고 결국은 자기 비하로 빠지거나 자신의 문제는 해결하지 못할 것이란
> 부정적인 믿음만 가중되고 있었다.
> 
> 그는 대단히 이성적인 사람이었고 속마음과 감정은 매우 강하게 억눌리고 컨트롤 되고 있었다.
> 
> 이는 아주 어릴때부터의 그만의 방식에서부터 이어져 오고 있었다.
> 
> 어떤 문제를 인식하면 상황을 분석하고 그에 따른 해결방안을 찾는 사고가
> 매우 훈련되어 있듯이 발달되어 있어 빠르게 의식에서 작동하였는데
> 
> 이것이 그의 업무적 역량과 그간의 성공의 바탕이었으나
> 역설적으로 그의 진정한 문제해결에 대한 실패의 주된 원인이기도 하였다.
> 
> 사고의 함정이라 불릴 수 있는 늪에 빠져 있는 경우가 바로 이런 경우인데
> 
> 의식이 알아가는 기능은 생각, 사고만으로 되어지는 것이 아니라
> 감정, 감각, 직관과 같은, 사고만으로는 알 수 없는 다른 영역들이 있기 때문에
> 생각이 지나치게 발달한 사람들이 헤어나오지 못하는 늪 처럼 그 속에 빠지고 갇혀 맴돌게 될 수 있다.
> 
> 이런 굴레와 함정을 자각하고 스스로 힘으로 빠져 나올수 있게 하는 것이 또 하나의 관건이었다.
> 
> 최고의 대학과 최고의 기업에서 가장 인정받는 핵심그룹에 속해 있었기에
> 자신의 사고능력에 대한 자부심도 있었고, 그 보다 더 무의식적으로 그런 기능이 발달되게끔하는
>  내재적 조건이 되는 핵심적인 마음의 상처와 그와 연결된 복합적 정신양상인 콤플렉스가
> 존재하고 있었다.
> 
> 이러한 무의식적 콤플렉스를 형성하는 가치관, 신념, 판단체계, 행동, 경험, 선호, 감정, 경험, 트라우마 등을
> 하나씩 헤쳐가며 그 핵심에 해당하는 부분에 가까이 다가갈 수 있도록 내면아이 심리치료를 함께 하면서
> 
> 자기도 잘 모르고 있던 자신의 내면에 대해서 접근하고 이해해가기 시작할 수 있었으며
> 자신이 빠져 있던 사고의 함정을 자각하고 빠져나올 수 있게 되어갔다.
> 
>  
> 
> ■ 비로소 문제의 진짜 본질과 해답에 가까이 다가갈 수 있었고
> 그동안 볼 수 없었던 해결의 길을 찾고 느낄 수 있게 되었다고 할 수 있겠다.
> 
> 그동안 이성과 분리되어 해리상태에 있던 감성의 측면과 접촉하고 소통하게 되었고
> 자신의 진짜 모습과 속마음이 겉의 모습, 사회적인 인격과 서로 연결되고 통합되면서
> 
> 내적인 대화가 이루어지고 자기를 알아가고 오래 묵어 있던 문제들을 해결해갔다.
> 
> 그렇게 자아가 강화되면서 불안에 대해서 이겨낼 수 있는 힘이 생기게 되었다.
> 
> 걱정하고 두려워하던 상황들에도 불편없이 지내는 경험들을 할 수 있었고
> 특히나 문제였던 앞날에 대한 부정적인 걱정과 회의, 불신하는 측면에 있어서도
> 
> 더 이상 부정적으로 생각하지 않을 수 있었고 긍정적인 희망과 전망을 가질 수 있었다.
> 
> 5회의 짧은 기간이었지만 비로소 그 동안의 스스로에 갇혀 있던 함정에서 빠져나오는 길을 찾았고
> 자기 자신에게 진정으로 요구되고 있고 알아야 했던 것들에 대해서 깨달을 수 있었다고 하였다.
 > 
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